Ученые узнали, что в офисе полезнее стоять, чем сидеть

Кроме того, возрастает уровень «хорошего» и падает содержание в крови «плохого» холестерина, пишет Medical Daily. Зная об этом, ученые хотели выяснить, можно ли заменить сидячее положение на работе на стоячее и улучшить здоровье либо все-таки нужно добавить к этому дополнительную активность? В исследовании принимало участие практически 800 человек в возрасте от 36 до 80 лет. На протяжении недели медработники фиксировали данные об их действиях: сидят они, лежат, бегают либо ходят. Также у них были взяты анализы крови, измерено кровяное давление, рост и вес. А когда человек больше стоит, чем сидит, то у него значительно уменьшается появление жировых отложений и уровень сахара в крови. Каждый час, проведенный стоя, приводит к уменьшению этих характеристик приблизительно на 2%. Как только это случится, они получат здоровое сердце и подвижную талию, что уже много.

checheninfo.ru