ДАЙДЖЕСТ: |
Для того, чтобы улучшить ментальное состояние, нужно почаще есть фрукты и пореже — чипсы. К такому выводу пришли исследователи из Университета Эстон (Великобритания), сообщает «Лента.ру».
Ученые проанализировали данные о питании, образе жизни, а также психическом здоровье 428 британцев, средний возраст которых составлял 40 лет. Анализ показал, что на психическое здоровье влияют два типа продуктов питания: фрукты и острые снеки, такие как чипсы и крекеры.
Так, у людей, которые едят много фруктов, снижены симптомы депрессии и в целом наблюдается более позитивный психологический настрой. А те, кто постоянно перекусывают чипсами и крекерами, страдают от повышенной тревожности, стресса, депрессии и провалов в памяти — забывают, зачем зашли в комнату, куда положили ключи или другие вещи, как зовут знакомого человека.
При этом исследователи не нашли связи между психическим здоровьем и потреблением овощей, а также сладостей.
Как отмечают ученые, можно очень легко и просто улучшить свое психическое здоровье — для этого нужно отказаться от чипсов и перекусывать вкусными и полезными фруктами.
![]() |
ВОЛГОГРАД. Полицейский из Волгограда спас пенсионерку от мошенников за секунду до перевода
ВОЛГОГРАД. Волгоградцы расстались с накопленной мелочью на 1,3 млн
ЧЕЧНЯ. Айшат Кадырова представила первое варенье чеченского бренда «Тускар».
СЕВАСТОПОЛЬ. Скандал вместо перемирия: Зеленский назвал предложение России "идиотизмом"
КРАСНОДАР. Скандал в школе: преподавательницу осудили за взятки в Тихорецке
АРМЕНИЯ. Пашинян отправил в отставку начальника полиции Армении
АРМЕНИЯ. Заместитель помощника госсекретаря США прибыла в Армению
АРМЕНИЯ. Открытие года "Культурной столицы СНГ" стартует в Лачине