Британские диетологи предупредили об опасности диеты на основе фруктов и овощей

Диета, которую разработал лондонский профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор, не только не целесообразна, а даже вредна. Об этом сообщили британские диетологи, пишет  Daily Mail.

Диета основана на употреблении ежедневно семян или орехов, цельнозерновой пищи, овощей, ягод, фруктов, муки, шоколада, попкорна и водорослей.

Основным правилом диеты является употребление 30 различных видов растительной пищи. В результате это улучшит микробиом кишечника, что благотворно скажется на иммунитете и станет профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет Спектор.

Однако ученые считают, что у такой диеты есть недостатки. Например, по их словам, чрезмерное следование принципам диеты может привести к расстройствам пищевого поведения, а отсутствие в рационе круп при их замене на овощи и фрукты - к дефицитным состояниям.

В результате человеку грозит ухудшение кожи и волос, усталость, слабость и апатия.

Ранее ученые заявили, что клюква помогает продлить жизнь на 31%.

Автор: Ирина Голубева

checheninfo.ru