Эксперты назвали продукты, способные защитить от инсульта

Уфимские эксперты рассказали, можно ли предотвратить инсульт. Так, специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы заявили, что снизить вероятность острого нарушения кровообращения можно, изменив рацион питания.

В частности, в разговоре с UfaTime.ru они назвали продукты, которые играют важную роль в профилактике инсульта.

В первую очередь эксперты рассказали о полезных свойствах чеснока, природные ингредиенты которого способствуют снижению артериального давления и улучшению кровообращения.

Не менее полезным специалисты считают темный шоколад, содержащий в большом количестве какао. Он богат флавонидами, которые помогают улучшить циркуляцию крови и положительно влияют на сердце.

В рационе обязательно должен присутствовать авокадо, который поможет обогатить организм полезными жирами, калием и поддержать  артериальное давление.

Отметили эксперты и пользу овсянки, который обеспечивает организм клетчаткой, что в свою очередь снижает уровень холестерина в крови. Все это снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Морепродукты – еще одна группа продуктов, которые должны присутствовать на каждом столе. особенно, когда речь идет о жирной рыбе, богатой Омега-3 жирными кислотами, уверены уфимские эксперты.

Поэтому важно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным.

Ранее сообщалось, что инсульт в России резко помолодел.

Также были названы факторы, приводящие к инсульту.  Одной из них является закупорка сосуда, из-за чего наступает острая ишемия (недостаточность кровоснабжения). Это ишемический инсульт, или инфаркт мозга.

checheninfo.ru