ДАЙДЖЕСТ: |
Для правильного развития детский организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Поэтому важно следить за их рационом питания, рассказала заместитель главного врача по детству Люберецкой областной больницы Елена Позднякова.
Так, запастись нужной энергией дети смогут, если позавтракают обогащенными белком блюдами. Например, Позднякова посоветовала давать детям на завтрак творог, яйца, гречневую и геркулесовую каши, пишет РИА Новости.
«Белок – это энергия и строительный материал. Энергия нужна для жизнедеятельности, для того, чтобы заниматься на уроках и усваивать новый материал», - объяснила важность белковых продуктов Позднакова.
Кроме того, белок нужен для роста, поскольку именно он является строительным материалом всех органов и тканей.
В качестве блюда на завтрак, которые понравятся детям, врач назвала запеканку, сырники, омлет, а также каши, в том числе с добавлением масла, содержащего в себе не только белок, но и необходимые жиры, Омега-3.
Если нет противопоказаний, каши можно готовить на молоке, резюмировала врач.
Ранее гастроэнтеролог назвала продукты, которые противопоказаны детям до года. Это мед. В первую очередь, это связано с тем, что этот продукт является сильным аллергеном. Кроме того, он на 80% состоит из глюкозы и фруктозы.
Также врачи рассказали о полезном гарнире к мясу, а также специалистка в области питания назвала продукты, которые вызывают головную боль.
![]() |
ЧЕЧНЯ. 700 детей Грозного получили школьные наборы от фонда Кадырова
ЧЕЧНЯ. Шелковская в действии: как спасатели отрабатывали спасение при ДТП
ЧЕЧНЯ. Чечня в цифрах: Годовая выручка от добычи нефти в регион составила около 6 млрд. рублей
ЧЕЧНЯ. Новое знание в Примыкании: в Аргуне завершили строительство школы на 120 мест
В России увеличивается число детей с СДВГ. Как мультики и смартфоны влияют на нервную систему
ЧЕЧНЯ. Слово дороже жизни: как один поступок вскрыл суть чеченской чести
Узбекские отельеры будут бороться за миллион, привлекая туристов