ДАЙДЖЕСТ: |
Для правильного развития детский организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Поэтому важно следить за их рационом питания, рассказала заместитель главного врача по детству Люберецкой областной больницы Елена Позднякова.
Так, запастись нужной энергией дети смогут, если позавтракают обогащенными белком блюдами. Например, Позднякова посоветовала давать детям на завтрак творог, яйца, гречневую и геркулесовую каши, пишет РИА Новости.
«Белок – это энергия и строительный материал. Энергия нужна для жизнедеятельности, для того, чтобы заниматься на уроках и усваивать новый материал», - объяснила важность белковых продуктов Позднакова.
Кроме того, белок нужен для роста, поскольку именно он является строительным материалом всех органов и тканей.
В качестве блюда на завтрак, которые понравятся детям, врач назвала запеканку, сырники, омлет, а также каши, в том числе с добавлением масла, содержащего в себе не только белок, но и необходимые жиры, Омега-3.
Если нет противопоказаний, каши можно готовить на молоке, резюмировала врач.
Ранее гастроэнтеролог назвала продукты, которые противопоказаны детям до года. Это мед. В первую очередь, это связано с тем, что этот продукт является сильным аллергеном. Кроме того, он на 80% состоит из глюкозы и фруктозы.
Также врачи рассказали о полезном гарнире к мясу, а также специалистка в области питания назвала продукты, которые вызывают головную боль.
![]() |
АДЫГЕЯ. В рамках программы КРСТ села Адыгеи хорошеют и благоустраиваются
ЧЕЧНЯ. Легенда о Суле: как один человек заложил основы чеченской цивилизации.
АЗЕРБАЙДЖАН. Такие мероприятия, как Игры стран СНГ, укрепляют дружбу и сотрудничество – Ильхам Алиев
АЗЕРБАЙДЖАН. Российские дипломаты посетили Игоря Картавых в Баку
ЧЕЧНЯ. Кадыров ускорит сдачу района имени Путина: две линии построят раньше 2027 года.
ЧЕЧНЯ. В Нашхе у озера построят спортивный комплекс и спа-центр