| ДАЙДЖЕСТ: |
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский поделился советами о том, как не набрать лишние килограммы после диеты.
«Диета в привычном понимании — это всегда строгие ограничения по времени, продуктам и так далее. Я слышу это почти каждый день. В моём понимании диета — это просто определённый план питания с подсчётом калорий», — отметил эксперт в беседе «Радио 1».
По его словам, подсчёт калорий — это подход, который позволяет людям худеть постепенно и без возврата веса.
«Тайминг важен только для белковой составляющей, а в течение дня мы периодически что-то едим. Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не набирают вес, чувствуют себя хорошо и в целом находятся в норме», — объяснил диетолог.
Пристанский назвал интервальное голодание «шоковой диетой», когда люди длительное время не употребляют пищу, и отметил, что это может быть опасно для здоровья.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
АЗЕРБАЙДЖАН. Эрдоган выразил Азербайджану соболезнования в связи с годовщиной геноцида в Ходжалы
РОСТОВ. В Ростове женщину приговорили к 18 годам за подготовку к теракту
Зелимхан в советском зеркале: от революционера до национального символа
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев: Совершившие Ходжалинский геноцид ответили перед судом
АЗЕРБАЙДЖАН. В Азербайджане заявили о начале процесса миростроительства в регионе
АЗЕРБАЙДЖАН. Мария Захарова: Россия полностью урегулирует вопрос о катастрофе самолета AZAL
