Нутрициолог Пристанский рассказал, как не набрать сброшенные на диете килограммы

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

25-02-2025

ДАЙДЖЕСТ:

Нутрициолог Пристанский рассказал, как не набрать сброшенные на диете килограммы

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский поделился советами о том, как не набрать лишние килограммы после диеты.

«Диета в привычном понимании — это всегда строгие ограничения по времени, продуктам и так далее. Я слышу это почти каждый день. В моём понимании диета — это просто определённый план питания с подсчётом калорий», — отметил эксперт в беседе «Радио 1».

По его словам, подсчёт калорий — это подход, который позволяет людям худеть постепенно и без возврата веса.

«Тайминг важен только для белковой составляющей, а в течение дня мы периодически что-то едим. Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не набирают вес, чувствуют себя хорошо и в целом находятся в норме», — объяснил диетолог.

Пристанский назвал интервальное голодание «шоковой диетой», когда люди длительное время не употребляют пищу, и отметил, что это может быть опасно для здоровья.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.

checheninfo.ru