| ДАЙДЖЕСТ: |
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский поделился советами о том, как не набрать лишние килограммы после диеты.
«Диета в привычном понимании — это всегда строгие ограничения по времени, продуктам и так далее. Я слышу это почти каждый день. В моём понимании диета — это просто определённый план питания с подсчётом калорий», — отметил эксперт в беседе «Радио 1».
По его словам, подсчёт калорий — это подход, который позволяет людям худеть постепенно и без возврата веса.
«Тайминг важен только для белковой составляющей, а в течение дня мы периодически что-то едим. Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не набирают вес, чувствуют себя хорошо и в целом находятся в норме», — объяснил диетолог.
Пристанский назвал интервальное голодание «шоковой диетой», когда люди длительное время не употребляют пищу, и отметил, что это может быть опасно для здоровья.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
РОСТОВ. В Ростовской области атаке вражеских беспилотников подверглись 12 городов и районов
ЧЕЧНЯ. МегаФон стал лидером по скорости мобильного интернета в чеченских городах
Экс-депутат Украины заявил о нарушениях при мобилизации лиц с ограниченными возможностями здоровья
ЧЕЧНЯ. Чеченские школьники получат современное оборудование для сдачи ЕГЭ
Трамп заявил о приближении к урегулированию украинского конфликта
ЧЕЧНЯ. В Чечне запустили программу возрождения пищевой отрасли
