| ДАЙДЖЕСТ: |
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский поделился советами о том, как не набрать лишние килограммы после диеты.
«Диета в привычном понимании — это всегда строгие ограничения по времени, продуктам и так далее. Я слышу это почти каждый день. В моём понимании диета — это просто определённый план питания с подсчётом калорий», — отметил эксперт в беседе «Радио 1».
По его словам, подсчёт калорий — это подход, который позволяет людям худеть постепенно и без возврата веса.
«Тайминг важен только для белковой составляющей, а в течение дня мы периодически что-то едим. Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не набирают вес, чувствуют себя хорошо и в целом находятся в норме», — объяснил диетолог.
Пристанский назвал интервальное голодание «шоковой диетой», когда люди длительное время не употребляют пищу, и отметил, что это может быть опасно для здоровья.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
АЗЕРБАЙДЖАН. Астана получила все экспертизы для технического расследования крушения самолета AZAL
ЧЕЧНЯ. Юбилей Росгвардии в Грозном: концерт, вдохновивший кадетов на подвиги и верность долгу
АЗЕРБАЙДЖАН. Аллахшукюр Пашазаде отправится на похороны Илии II
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан обеспечил эвакуацию почти трех тысяч человек из Ирана
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев и Шахбаз Шариф поздравили друг друга с Рамазаном
Иран нанес сокрушительный удар «Насраллой» по НПЗ в Хайфе и базе США
КРАСНОДАР. Расходы иностранных туристов на Кубани выросли в пять раз за два года
ИИ в госсекторе: только отечественные разработки и данные в России
