| ДАЙДЖЕСТ: | 

Осипова рекомендовала в беседе с Life.ru пройти генетический тест, чтобы понять, нужно ли исключать глютен из рациона. Многие безглютеновые продукты содержат больше углеводов и калорий, что может увеличить калорийность рациона и привести к набору веса.
Энергетические батончики часто рекламируются как полезные перекусы, но содержат много сахара и искусственных добавок. Они могут легко превысить норму калорий, затрудняя похудение, отметила эксперт.
Смузи, несмотря на свою полезность, могут содержать много калорий, особенно если содержат подсластители. Осипова отмечает, что при приготовлении смузи теряется клетчатка, что снижает чувство сытости и способствует резким скачкам уровня сахара в крови.
Свежевыжатый сок также может препятствовать похудению, так как для одного стакана требуется 3–4 апельсина, что эквивалентно 24 граммам сахара. Для успешного похудения важно тщательно выбирать продукты, заключила нутрициолог.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
|  | 
КРАСНОДАР. В КубГУ открыли семинар «Школа молодого гуманитария. Екатеринодар»
Нина Милешина: Музыкальные инструменты Кавказа имеют много общего
КРАСНОДАР. На Кубани стало больше рабочих мест для людей с инвалидностью
КРАСНОДАР. Депутаты оценили темпы развития в крае отрасли виноградарства и виноделия
КРЫМ. «Крымтроллейбус» установил рекорд по числу перевезенных пассажиров
КАЛМЫКИЯ. Переработка отходов в Калмыкии: планы на использование новых технологий
АЗЕРБАЙДЖАН. КПП на границе Дагестана с Азербайджаном реконструируют к 2028 году