ДАЙДЖЕСТ: |
Осипова рекомендовала в беседе с Life.ru пройти генетический тест, чтобы понять, нужно ли исключать глютен из рациона. Многие безглютеновые продукты содержат больше углеводов и калорий, что может увеличить калорийность рациона и привести к набору веса.
Энергетические батончики часто рекламируются как полезные перекусы, но содержат много сахара и искусственных добавок. Они могут легко превысить норму калорий, затрудняя похудение, отметила эксперт.
Смузи, несмотря на свою полезность, могут содержать много калорий, особенно если содержат подсластители. Осипова отмечает, что при приготовлении смузи теряется клетчатка, что снижает чувство сытости и способствует резким скачкам уровня сахара в крови.
Свежевыжатый сок также может препятствовать похудению, так как для одного стакана требуется 3–4 апельсина, что эквивалентно 24 граммам сахара. Для успешного похудения важно тщательно выбирать продукты, заключила нутрициолог.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
Опять претензии к Армении: Алиев в очередной раз озвучил территориальные претензии к Армении
ЧЕЧНЯ. Чечня на клубничной волне: в Беркат-юрте стартовал сбор ягоды сортов Азия и Африка
РОСТОВ. Таганрожцам, не достигшим 16-летия, запретили купаться в водоемах без взрослых
ЧЕЧНЯ. В Грозном открыли современный пансионат для ветеранов — с лечением, спортом и видом на «море»
РОСТОВ. «Какая неблагодарность». Трамп поссорился с Маском, акционеры Tesla потеряли 100 миллиардов
ЧЕЧНЯ. Мэр Грозного Хас-Магомед Кадыров окончил «Школу мэров» при Президентской академии