Совместный труд поможет преодолеть прокрастинацию

Головной мозг гораздо больше заинтересован в сиюминутных вознаграждениях, и когда человек начинает думать о глобальных планах и долгосрочных результатах — он усугубляет ситуацию. Мозг не воспринимает неопределенные выгоды и снижает мотивацию, но его можно переиграть.

Фалк отмечает, что самый важный и мощный источник мотивации — это работа человека с другими людьми, социальные поощрения, передает The New York Times.

Коллективный труд делает нечто, важное для одного, важным для остальных. Это можно использовать в благотворительности, для занятий спортом, ведения здорового образа жизни.

Еще один способ борьбы с прокрастинацией — сравнение текущих дел с желаемыми. Можно постепенно менять подход к решению задач и тем самым облегчать процесс.

Ранее мы рассказывали, в чем заключается разница между ленью и прокрастинацией и как бороться с привычкой сидеть в телефоне вместо работы.

checheninfo.ru