| ДАЙДЖЕСТ: | 

Для борьбы с откладыванием дел психолог рекомендует разбивать крупные задачи на небольшие шаги и фиксировать их выполнение в блокноте или специальных приложениях. По словам Леоновой, наблюдение за прогрессом даже в малом масштабе стимулирует мотивацию. Также она советует поощрять себя за каждый завершённый этап — будь то прогулка, лакомство или короткий отдых, что помогает закрепить ощущение успеха.
Главный принцип, на который обращает внимание эксперт, — начать выполнение задачи. Даже один небольшой шаг, например, написание одного предложения или открытие документа, может стать толчком для вовлечения в работу, резюмировала Алена Леонова изданию Pravda.Ru.
Ранее специалист объяснила, почему важно не закрывать глаза на выгорание на работе.
Также терапевт рассказала, как велосипед спасает от стресса, и напомнила о противопоказаниях велопрогулок.
|  | 
КАЛМЫКИЯ. Переработка отходов в Калмыкии: планы на использование новых технологий
АЗЕРБАЙДЖАН. КПП на границе Дагестана с Азербайджаном реконструируют к 2028 году
ЧЕЧНЯ. В Курчалоевской ЦРБ внедряют бережливое производство для ускорения диспансеризации
ЧЕЧНЯ. В Чечне водители такси стали самой высокооплачиваемой профессией для новичков
ЧЕЧНЯ. Министр культуры ЧР Иса Ибрагимов провёл переговоры в Москве
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров провёл совместную тренировку с министром спорта ЧР
Федоренко: «Христианский» ИИ положит конец нейтральным технологиям
ЧЕЧНЯ. В Грозном откроется первая контактная ферма — место встречи человека и природы