Врач раскрыла причины, по которым даже полезные продукты могут препятствовать похудению

Она отметила, что похудение должно учитывать реакцию иммунной системы на продукты. Пищевая непереносимость проявляется не сразу, а через дни, вызывая сыпь, отёки, усталость и лишний вес из-за задержки жидкости. Часто «лишние килограммы» — результат воспаления, а не жира.

Сережина добавила в беседе с РИАМО, что определить продукты-провокаторы без лабораторных исследований сложно. Врачи просят вести пищевой дневник, но он ограничен. Анализ иммуноглобулинов к 286 пищевым компонентам позволяет выявить скрытые реакции.

Продукты, перегружающие иммунную систему, исключаются, что помогает составить сбалансированный рацион. Уже через несколько месяцев уходит лишняя жидкость, уменьшается воспаление и снижается вес.

Анализ также выявляет генетическую непереносимость, например, глютена или лактозы. Продукты, вызывающие реакцию, исключаются на 3–6 месяцев и вводятся постепенно.

Такой подход улучшает общее состояние, замедляет старение и способствует снижению веса. Физическая активность усиливает эффект, но похудение возможно и без неё.

checheninfo.ru