Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина напомнила, что алкоголь и жирная пища, которыми так богаты праздничные столы на Новый год, сильно нагружают пищеварительную систему. И поэтому было бы не лишним подготовить свой организм к пышному застолью. Для этого важно следить за своим рационом за несколько дней перед праздником.
«Постепенно увеличивайте количество продуктов, богатых клетчаткой, таких как свежие овощи, зелень, фрукты и цельнозерновые каши. Они стимулируют перистальтику кишечника, способствуют выведению шлаков и готовят организм к переработке тяжелой пищи», — отмечает эксперт.
В беседе с корреспондентом РИАМО Сережина посоветовала добавить в свой рацион свеклу, кабачки, тыкву и брокколи, чтобы улучшить работу печени. Также рекомендуется есть больше трех раз в день, но маленькими порциями. На завтрак можно готовить каши, а на ужин легкие супы. Тогда к моменту резкого повышения нагрузки пищеварительные органы будут работать в наиболее оптимальном режиме.
Стало известно, какие новогодние блюда сильнее всего бьют по здоровью.
Диетолог считает, что жесткие диеты перед Новым годом могут привести к противоположному эффекту после праздников.
 |
КЧР. В Черкесске с начала года демонтировали почти 190 незаконных рекламных конструкций
АРМЕНИЯ. Пашинян и Макрон по телефону подтвердили готовность к углублению отношений
АДЫГЕЯ. Руководство полиции Адыгеи выслушает жалобы майкопчан без посредников
АРМЕНИЯ. Иран и Армения расширяют сотрудничество в энергетике
АЗЕРБАЙДЖАН. Первые семьи вернутся в село Солтанлы Джебраильского района до конца года
АЗЕРБАЙДЖАН. ТЮРКПА призвала Конгресс США не принимать антиазербайджанский законопроект
АЗЕРБАЙДЖАН. Сборная Армении прибыла в Баку на ЧМ по борьбе U17
АРМЕНИЯ. Землетрясение произошло в Грузии – его ощутили в Армении
