Ученые заявили, что короткие интенсивные пробежки помогают в лечении панического расстройства

Бразильские исследователи заявили, что кратковременные интенсивные пробежки могут облегчить состояние пациентов, страдающих паническими расстройствами.  

 Заявление основано на результатах исследования с участием 102 добровольцев. 

Как говорится в журнале Frontiers in Psychiatry. Эксперимент провела группа учёных из Медицинского факультета Университета Сан-Паулу.

 Испытуемых разделили на две группы, после чего первая группа выполняла короткие интенсивные интервальные тренировки с чередованием активного восстановления, завершая занятие ещё 15 минутами ходьбы.

Вторая группа занималась классической релаксационной терапией. 

По завершении эксперимента обе группы показали улучшение состояния, однако в группе с интервальными тренировками снижение тяжести симптомов, частоты атак и уровня тревожности было более выраженным. При этом эффект сохранился на 24 недели.

checheninfo.ru