Названы 4 способа избавления от жира на животе

ДАЙДЖЕСТ:

По словам врача Сары Каят первым шагом на пути к стройному телу является осознанное питаие. «Важно осознавать, почему вам нужно употреблять ту или иную пищу и отказываться от некоторых продуктов. Также необходимо уметь концентрироваться на процессе употребления пищи: медленно жевать, различать вкус блюд, не отвлекаться на телевизор и телефон», рассказала специалист.

Если вам хочется перекусить, лучше употреблять орехи. Они не вызывают резкого подъёма уровня сахара в крови, благодаря чему человек не испытывает обострённого аппетита и не переедает.

Отказ от спиртного избавит вас от употребления лишних калорий.

Для избавления от лишнего жира нужно больше двигаться, ходить пешком, заниматься домашними делами и тому подобное.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий