ДАЙДЖЕСТ: |
Чтобы был соответствующий эффект, стоит уделять физическим нагрузкам в день хотя бы 150 минут. Если говорить о высокоинтенсивных тренировках, то - до 75 минут.
Как пояснил специалист, физическая активность снижает уровень инсулина в крови, помогает держать в стабильном состоянии уровень половых гармонов, улучшает работу иммуной системы, снижает плохое воздействие желчных кислот на ЖКТ и многое другое.
Беджанян включил в список и так называемую бытовую активность, поэтому уборка действительно помогает держать здоровье в тонусе.
Новостей нет
![]() |
ЧЕЧНЯ. Фонд Кадырова снова с Палестиной: 38 семей получили по 100 тысяч рублей
ЧЕЧНЯ. Чечня инвестирует в будущее: 64 семьи направили маткапитал на образование детей
ЧЕЧНЯ. Без жертв, но с последствиями: ДТП в центре Гудермеса шокировало водителей
КБР. Кабардино-Балкария примет участие в первом Всероссийском агродиктанте
ЧЕЧНЯ. От Грозного до Тегерана: как чеченцы получат международные сертификаты и карьеру в небе
КБР. По факту гибели людей на канатной дороге в КБР возбуждено уголовное дело
ЧЕЧНЯ. "Мегафон": От Грозного до Сахары: почему чеченцы всё чаще летят не в Турцию, а в Африку?
Лондон взорвался: сотни тысяч вышли против миграции и Стармера