Врачи назвали бытовую активность хорошей профилактикой снижения риска развития рака

Чтобы был соответствующий эффект, стоит уделять физическим нагрузкам в день хотя бы 150 минут. Если говорить о высокоинтенсивных тренировках, то - до 75 минут.

Как пояснил специалист, физическая активность снижает уровень инсулина в крови, помогает держать в стабильном состоянии уровень половых гармонов, улучшает работу иммуной системы, снижает плохое воздействие желчных кислот на ЖКТ и многое другое.

Беджанян включил в список и так называемую бытовую активность, поэтому уборка действительно помогает держать здоровье в тонусе.

checheninfo.ru