| ДАЙДЖЕСТ: |
Чтобы был соответствующий эффект, стоит уделять физическим нагрузкам в день хотя бы 150 минут. Если говорить о высокоинтенсивных тренировках, то - до 75 минут.
Как пояснил специалист, физическая активность снижает уровень инсулина в крови, помогает держать в стабильном состоянии уровень половых гармонов, улучшает работу иммуной системы, снижает плохое воздействие желчных кислот на ЖКТ и многое другое.
Беджанян включил в список и так называемую бытовую активность, поэтому уборка действительно помогает держать здоровье в тонусе.
 |
ГРУЗИЯ. Оппозиция не сможет возродиться как феникс – "Грузинская мечта"
ГРУЗИЯ. Кто и как управляет Грузинской церковью вместо больного патриарха?
ЧЕЧНЯ. Депутаты Чечни оказывают правовую и социальную поддержку гражданам на приёмах
Путин и верховный правитель Малайзии осмотрели Эрмитаж в ходе официального визита
АРМЕНИЯ. Грузия работает над созданием КПП с Азербайджаном и Арменией – Кобахидзе
ЧЕЧНЯ. Врачи Грозного спасли мальчика в состоянии клинической смерти
