Диетолог Белева назвала простые продукты для продления молодости

Белева рекомендует обращать внимание на питание и включать в рацион продукты, богатые альфа-липоевой кислотой, такие как молоко, горох, рис, фасоль, бананы, грибы, шпинат и брокколи.

Ученый также отмечает важность линоленовой кислоты, которая имеет положительное воздействие на иммунитет, замедляет процессы старения и способствует сжиганию жира.

Это вещество можно найти в рыбе, такой как скумбрия, сардины, лосось и сельдь, а также в грецких орехах, сое и льняном масле.

Белева призывает уделять особое внимание употреблению этих продуктов для поддержания молодости и здоровья.

Ранее сообщалось, что сбитень поможет при ОРВИ и наладит пищеварение.

checheninfo.ru