Эксперты рассказали о популярной кофейной диете

Такая диета помогает ускорению обмена веществ и сжиганию жира на животе, отмечают диванные аналитики.

О пользе и вреде подобной диеты изданию popsugar.com рассказали эксперты Дена Чемпион из медицинского центра Университета Векснера в Огайо, и Кортни Пелитера, специализирующаяся на спортивном и оздоровительном питании.

Диетологи сообщили, что если польза кофе для здоровья известна, то эффективность кофейной диеты не доказана.

Пока пользователи соцсетей рассказывают о быстром похудении благодаря этой диете, исследования или научные доказательства работы кофейных смесей отсутствуют, не говоря уже о том, что употреблять их на пустой желудок является спорной рекомендацией.

Дена Чемпион отмечает, что не видит никаких преимуществ у такой диеты. Кортни Пелитера считает также и добавляет, что «дозы ингредиентов здесь недостаточно, чтобы изменить метаболизм».

Ранее было доказано, что кофе без добавок может способствовать снижению риска ожирения, диабета 2 типа, а также заболеваемости некоторыми типами рака, в том числе рак толстой кишки, прямой кишки, молочной железы и эндометрия, пишет Мойка78.

Кофе может вызывать раздражение пищеварительной системы, а агрессивные ингредиенты, которые советуют в него добавить, могут сделать ситуацию хуже, особенно если у человека чувствительный желудок.

В кайенском перце и чили содержится капсаицин, который является активным ингредиентом, стимулирующим болевые рецепторы в организме. При этом остаря пища в целом полезна для организма, не стоит перец добавлять в кофе.

Также, такая диета может вызвать переедание из-за сильного голода потому, что человек пьет вместо того, чтобы поесть, сообщила Чемпион.

В целом из-за кофейной диеты не должны проявиться какие-то серьезные последствия для обычного здорового взрослого человека, но перед ее гначалом стоит проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.

checheninfo.ru