Ученые: жир на талии возникает у тех, кто не достаточно спит

Также служители науки увидели, что у люди, которые не достаточно спят, регулярно уставшие.

Шведские ученые провели эксперимент и сделали вывод: те, кто не достаточно спит, множество ест, что сказывается на их талии.

В собственной научной работе ученые отталкивались от результатов прошедших исследований по выявлению причинно-следственной связи недосыпа и ожирения.

Специалисты считают, что при недостатке сна организм начинает требовать значительно больше энергии за счет недостатка которой у людей просыпается зверский аппетит. Потом им было предложено выбрать продукты в супермаркете. Чтобы обеспечить чистоту опыта, в оба дня участники плотно завтракали. Выяснилось, что люди, которые не достаточно поспали, приобретали на 18% больше продуктов, кроме этого на 9% больше высококалорийной еды, чем их коллеги, которые выспались.

Поэтому, полноценный 8-часовой сон является обязательным на пути к идеальной фигуре и здоровью.

checheninfo.ru