Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Ученым давно известно, что «жаворонки», которые рано просыпаются, как правило, менее подавлены, а «совы», составляющие около 10% населения — наоборот, в два раза чаще страдают от депрессии. Как отмечает Fast Company, ученые из Гарварда нашли еще одну закономерность: если начать вставать раньше привычного времени то риск возникновения депрессии еще больше снижается, передает Хроника.инфо со ссылкой на ain.ua.
Для понимания корреляции времени подъема и эмоционального состояния человека исследователи проанализировали данные 850 000 человек через компанию 23andMe, 38% из которых носили трекеры сна или заполняли анкеты сна.
Ученые обнаружили, что люди с генами, которые предрасполагают раннему подъему, менее подвержены депрессии, а пробуждение на час раньше снижает риск депрессии еще на 23%. При этом пробуждение на два часа раньше снижает риск примерно на 40%.
Но для достижения таких результатов необходимо не только ставить будильник на все более ранние часы, но также необходимо ложиться спать на час или два раньше.
Несмотря на результаты исследователи все еще не понимают, почему «жаворонки» с привычкой вставать рано утром и рано ложиться спать менее подавлены и меньше подвержены риску появления депрессии.
 |
Вопросы к проктологу. Вы стеснялись, а мы спросили! Бадма Башанкаев
КРАСНОДАР. С приходом тепла в Краснодарском крае вновь стало расти количество случаев гибели на воде
КРАСНОДАР. Предприятия Кубани и Узбекистана обсудили возможные пути развития промышленной кооперации
КРАСНОДАР. Работорговцы из Ставрополья попались при попытке продать свою жертву в Краснодарский край
ЧЕЧНЯ. Сотрудники МЧС освободили ребенка, нога которого застряла в отопительной батарее
РОСТОВ. В Ростовской области при падении обломков БПЛА пострадал человек
КРАСНОДАР. За танец на могиле краснодарский суд приговорил девушку к 440 часам обязательных работ
РОСТОВ. В городах Ростовской области откажутся от двоевластия
ЧЕЧНЯ. Парк птиц в Курчалое стал финалистом премии «Парки России»
ЧЕЧНЯ. Больница Урус-Мартановского района получила рентгеновскую установку «С-Дуга»
ЧЕЧНЯ. В ЧГПУ прошел круглый стол, посвященный семейным традициям в современном мире
РОСТОВ. Пропавшей в Каспийске спортсменки из Ростова исполнилось 22 года
СЕВАСТОПОЛЬ. Пожар в Крыму: в Симферополе огонь охватил цистерну, пострадали люди
СЕВАСТОПОЛЬ. Международная акция «Георгиевская ленточка» стартовала в Севастополе
Эксперты РСХБ спрогнозировали рост в странее производства органической косметики
 |
 |
 |
