Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что скандинавская ходьба помогает стабилизировать работу нервной системы, так как нагрузка перераспределяется на группы мышц, которые почти не задействованы у людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни.
«Ходьба с палками требует слаженных движений рук и ног, что помогает развить ловкость и координацию. Поскольку при поднятии рук сильнее расширяется грудная клетка, в легкие поступает больше кислорода», — говорит врач.
В беседе с корреспондентом «Известий» она также отметила, что скандинавская ходьба улучшает кровообращение и обмен веществ. Кроме того, этот вид физической активности укрепляет иммунитет, помогает легче заснуть и в целом улучшает работу мозга.
В условиях повседневного стресса диетолог рекомендовала заменить кофе разными видами чая и настоями.
Врач объяснила, почему две чашки кофе в день является максимально приемлемой дозой этого напитка.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
«Этот эффект сейчас все исследуют»: как квантовая связь изменит 7G
Разговор Путина и Алиева. Делимитация границы Азербайджана и Армении. Минная угроза в Карабахе
«Не баг, а фича»: аналитик РТУ МИРЭА объяснил природу «галлюцинаций» искусственного интеллекта
Москва и Тегеран заинтересованы в совместных проектах на Южном Кавказе
ЧЕЧНЯ. Кадыров призвал мужчин Чечни не превращать длинные бороды в модный тренд
Число погибших альпинистов выросло до 15 в Кабардино-Балкарии
Таша Харрисон назначена новым заместителем посла Великобритании в Армении
ЧЕЧНЯ. В Гудермесе определят сильнейших парашютистов России: турнир станет этапом отбора в сборную
