Борьба с последствиями пира: врач рассказал, как безопасно прийти в себя после праздничного застолья

После продолжительных новогодних праздников многие сталкиваются с необходимостью привести организм в норму. Врач-терапевт Олег Морунов рассказал о ключевых принципах безопасного восстановления.

Первым и самым важным шагом он назвал нормализацию водного баланса, который неизбежно нарушается из-за употребления алкоголя и жирной пищи. Для этого лучше всего подходит чистая теплая вода, которую следует пить небольшими порциями в течение дня, либо несладкие напитки вроде компота из сухофруктов или отвара шиповника, пишет ria.ru.

Не менее важно, по словам врача, скорректировать питание на следующий день. Следует полностью отказаться от жареных, острых и копченых блюд.

Эти меры, вместе с непродолжительной прогулкой на свежем воздухе, помогут пищеварительной системе и организму в целом быстрее вернуться к привычному ритму работы без вреда для здоровья.

checheninfo.ru