Каролингский университет рассказал об упражнениях, помогающих в борьбе с алкогольной зависимостью

Проблема большинства людей, испытывающих тягу к алкоголю состоит в том, что они не обращаются за специализированной помощью, так как не удовлетворены существующими методами лечения. В связи с этим учёные из шведского Каролингского университета решили выяснить, помогают ли в борьбе с пьянством физические тренировки.

В исследовании принимали участие 140 взрослых добровольцев, имеющих проблемы с алкоголем и не занимающихся спортом. Они начали тренироваться на протяжении трёх месяцев по три раза в неделю.

Испытуемых разделили на группы с разными физическами нагрузками: ездой на велосипеде, йогой, аэробными упражненими. Тяга к алкоголю снижалась у участников всех групп, при этом наибольшая положительная динамика наблюдалась в группе, занимающейся йогой.

Также было установлено, что тренировки снижали тревожность, которая также провоцировала тягу к спиртному.

На основе полученных данных, авторы исследования надеются разработать действенные методики лечения для людей, страдающих от тяги к алкоголю, но не стремящихся обращаться за специализированной медицинской помощью.

checheninfo.ru