ДАЙДЖЕСТ: |
Эксперт сообщила, что этот вид диеты является одним из вариантов ограничения калорийности питания, в основе которого лежат продукты растительного происхождения.
«По сути, в течение недели человек резко снижает потребление калорий и остальных питательных веществ, микро- и макронутриентов. Такая диета не подходит никому. Кроме того, она может сильно навредить здоровью и привести к осложнениям», — отметила диетолог в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Главным принципом диеты является снижение калорийности на протяжении нескольких дней. В 1-й день количество калорий в рационе уменьшается на 50%, после этого на протяжении пяти дней оставляют только 30% калорийности.
Тараско сообщила, что при этом пища растительного происхождения довольно сбалансирована, можно употреблять белки, жиры и углеводы, но только растительного происхождения. Рекомендуется отказаться от перегрузок на это время физической, умственной и эмоциональной деятельностью, чтобы не было дополнительного стресса для организма, добавила эксперт.
Диетолог отметила, что диета ссылается на изучение аутофагии, когда при нехватке нутриентов клетка якобы удаляет поврежденные элементы.
Считается, что тоже самое происходит на уровне организма, но это не так, сообщила специалист. Она рассказала, что ученый Есинори Осуми проводил исследования на клетках и сам говорит, что не переносил свои результаты на орган или организм в целом, но почему-то очень популярно пользоваться его исследованиями для голодания или подобной диеты.
Ранее эксперт Лапа развеяла популярный миф о пользе моркови.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Школьник Чеченской Республики одержал победу на региональном первенстве по вольной борьбе
КРЫМ. В Крыму построят самую длинную набережную протяженностью 12 км
КРЫМ. В Крыму обещают сдержать рост цен на бензин на уровне 20–30 копеек
ЧЕЧНЯ. Турнир ACA 189 будет посвящен памяти Бувайсара Сайтиева
ЧЕЧНЯ. Команда из Чечни победила на соревнованиях СКФО по пожарно-спасательному спорту
АСТРАХАНЬ. Более 11 тысяч договоров заключено по догазификации в Астраханской области
АСТРАХАНЬ. Городская комиссия Астрахани утвердила новые наименования улиц и проездов
АСТРАХАНЬ. Стал известен новый глава самого северного района Астраханской области
ЧЕЧНЯ. На совещании в правительстве ЧР: рост экономики, новые города и стройки на миллионы квадратов