Специалист по питанию поделился информацией о полезных свойствах главного диетического фрукта

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

4-03-2025

ДАЙДЖЕСТ:

Специалист по питанию поделился информацией о полезных свойствах главного диетического фрукта

В каком виде и в какое время лучше всего употреблять киви, чтобы получить максимальную пользу?

В беседе с «Радио 1» кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский поделился своим мнением о том, что для сохранения всех витаминов и полезных свойств киви следует употреблять в сыром виде.

«Чтобы сохранить все витамины, мы обычно едим фрукты в свежем виде. Любые другие способы приготовления, связанные с нагреванием или механической обработкой, не так эффективны, так как в процессе теряются многие полезные свойства», — отметил эксперт.

Что касается времени употребления киви, то здесь существует множество мнений. Некоторые считают, что его лучше есть в первой половине дня, другие же утверждают, что киви полезнее всего употреблять на ночь.

«Киви хорошо сочетается с другими ягодами и фруктами, а также с продуктами, содержащими белок, например, с мясом в некоторых рецептах. Однако не рекомендуется сочетать киви с продуктами, которые имеют выраженный кислый вкус, так как это может негативно сказаться на пищеварении», — пояснил диетолог.

По его словам, клетчатка, микроэлементы, витамины и минералы, содержащиеся в киви, благотворно влияют на организм и способствуют выведению ненужных веществ.

«Они заботятся о том, чтобы продукты после переваривания удалялись из организма», — заключил специалист.

Ранее врач-диетолог назвала полезные для обмена веществ продукты, а причиной переедания часто становится торопливость во время еды.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.

checheninfo.ru