ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые из Университета Вероны изучили состояние 200 взрослых с диабетом 2-го типа и обнаружили, что дефицит витамина C наблюдался примерно у 1 из 8 участников. При этом, у людей с низким уровнем витамина C значительно возрастал риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, даже с учетом других факторов риска.
Как пишет Мойка 78, витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который особенно сильно проявляется у людей с диабетом и тесно связан с болезнями сердца.
Эксперты рекомендуют получать витамин C из натуральных продуктов, таких как болгарский перец, клубника, цитрусовые, брокколи, шпинат и капуста. Эти продукты содержат комплекс питательных веществ, которые, вероятно, в совокупности поддерживают здоровье сердца, в отличие от витаминных добавок.
В заключение стоит отметить, что включение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов, богатых витамином C, может стать простым и эффективным способом заботы о вашем сердце. Важно помнить, что чем свежее продукт, тем выше содержание витамина C в нем.
Напомним, ранее стало известно, что недостаток витамина С может вызывать усталость. Тем временем эксперты выяснили, что бодрит лучше энергетика — чай, кофе или витамин С.
![]() |
ВОЛГОГРАД. На Мамаевом кургане развернули самое большое Знамя Победы
РОСТОВ. На Дону одержали сокрушительную победу над опасной болезнью
ДАГЕСТАН. Крупный игрок выходит на топливный рынок Дагестана
ДАГЕСТАН. Дагестан получил на ПМЭФ престижную награду за развитие энергетики
ЧЕЧНЯ. Владимир Путин отметил положительную динамику развития Чечни (+видео)
ВОЛГОГРАД. Губернатор Волгоградской области Бочаров сообщил о массированной атаке БПЛА
ЧЕЧНЯ. Россия возглавила рейтинг европейских экономик — Владимир Путин
Стоит ли становиться графическим дизайнером в эпоху ИИ и нейросетей?