| ДАЙДЖЕСТ: | 

Регулярный просмотр коротких роликов в сети приводит к когнитивным нарушениям. По словам невролога Дениса Туряницы, это результат изменений в префронтальной коре и лимбической системе из-за постоянной активизации мезолимбической дофаминовой системы.
При скроллинге дофамин выделяется не только в момент получения «награды» в конце ролика, но и в процессе движений пальца по экрану.
В результате снижается чувствительность дофаминовых рецепторов. Мозг адаптируется к высокой частоте стимулов, и для достижения прежнего уровня удовлетворения требуется все более интенсивное воздействие.
Происходят изменения в мозге, которые наблюдаются при поведенческих зависимостях. Мозг «перестраивается» под быструю смену стимулов, поэтому не справляется с деятельностью, требующей высокой концентрации внимания.
У человека наблюдаются компульсивное поведение, тревожность, неспособность дочитать статью, досмотреть фильм без желания переключиться.
Для восстановления функций внимания необходимо ограничить время просмотра роликов, ставить конкретную цель перед началом просмотра, перейти к более длительным роликам, устраивать цифровые детоксы.
Также помогут медитативные практики, чтение, упражнения на концентрацию, сообщает "Вокруг света".
|  | 
АРМЕНИЯ. Строительство пяти малых водохранилищ начнет в 2026 году Армения
29 октября Константин Затулин принял участие во Всемирной конференции российских соотечественников
ЧЕЧНЯ. Гудермесская ЦРБ вошла в число лучших медицинских учреждений России
В Госдуме предложили ввести 10%-ную скидку на бензин для аккуратных водителей
ЧЕЧНЯ. Чеченские полицейские стали лучшими на снайперских соревнованиях в СКФО
3 ноября в Стамбуле пройдёт заседание по перемирию в секторе Газа
РОСТОВ. «Решил жить своей жизнью»: подросток из Подмосковья пропал на два месяца и нашелся на юге
ЧЕЧНЯ. Бюджет ТФОМС ЧР на 2026 год увеличен на 4,8% — до 32,2 млрд рублей
ЧЕЧНЯ. В Парламенте Чечни наградили победителей литературного конкурса «Кегийрхойн кхолларалла»
КЧР. С ходом капремонта школы-интерната для слабослышащих детей ознакомились члены правительства КЧР