Витамин D защищает от болезни Альцгеймера и улучшает когнитивные функции мозга

Витамин D выполняет несколько функций в организме, включая здоровье иммунной системы, мозга и нервной системы, поддерживание функции легких и сердечно-сосудистой системы, а также здоровья костей.

В эксперименте учёными были исследованы несколько образцов мозговой ткани среди 209 участников.

Они искали витамин D среди четырёх областей мозга: две из них были связаны с болезнью Альцгеймера, одна – с формами деменции, а ещё одна без ассоциаций с когнитивными снижениями.

По результатам, присутствие витамина D в мозговой ткани в большом количестве действительно оказалось связано с улучшением когнитивных функций.

При этом эксперты не рекомендуют использовать большие дозы витамина D в качестве профилактики. Рекомендуемая его доза составляет 600 международных единиц (МЕ) для людей до 70 лет и 800 МЕ для более старшего возраста в сутки.

Отметим, что 1 капсула 600 МЕ равняется 15 мкг.

checheninfo.ru