ДАЙДЖЕСТ: |
В кофе содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-терапевта Ивана Ромасова.
«Кофе обладает определенным защитным эффектом в отношении нарушений сердечного ритма и атеросклероза коронарных артерий, но эти эффекты срабатывают только у людей, не страдающих повышенным артериальным давлением», — объяснил он.
Врач уточнил, что нормой потребления кофеина в сутки является до 400 миллиграммов для взрослых (три-четыре чашки) и до 300 миллиграммов в день (две-три чашки) — для беременных женщин. Для детей и подростков —норма до 2,5 миллиграмма на килограмм веса в день.
И. Ромасов предупредил, что хроническое употребление повышенных доз кофе может привести к развитию психоза. В связи с чем этот напиток особенно аккуратно нужно употреблять людям, имеющим проблемы с психическим здоровьем, так как кофе будет усугублять ситуацию.
Спортсменам же кофе помогает в увеличении мышечной силы и выносливости, улучшении внимания при выполнении упражнений, повышении эффективности упражнений и улучшении аэробных и анаэробных процессов во время тренировки.
РОСТОВ. В Ростове осудили троих жителей Мелитополя за подготовку к теракту
КРАСНОДАР. В Краснодаре женщина родила второго ребенка в 51 год, а через неделю стала бабушкой
АСТРАХАНЬ. Астраханцы в кустарных условиях перерабатывали и упаковывали на продажу рыбный деликатес
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, какие улицы Ставрополя перекроют 27-28 апреля
КАЛМЫКИЯ. Тюльпанами в Калмыкии в течение месячного фестиваля полюбовались три тысячи туристов
КАЛМЫКИЯ. Специалисты оценят состояние водоемов в Калмыкии для воспроизводства водных биоресурсов
ДАГЕСТАН. Премьер-министр РД принял участие в «Вахте Памяти»
КРАСНОДАР. Руководитель кубанского парламента принял участие в заседании Совета законодателей РФ
СТАВРОПОЛЬЕ. В Ставрополе с дачников требуют установить пожарные гидранты
РОСТОВ. В Новочеркасске почтили память жертв Чернобыльской аварии
ЧЕЧНЯ. Директор Фонда Бхамла из Индии отметила мир и процветание в ЧР