ДАЙДЖЕСТ: |
Исследования, проведенные учеными из Университета Юты, показали, что даже короткие периоды физической активности приносят значимую пользу для здоровья и помогают продлевать жизнь.
Наблюдения после сбора данных велись на протяжении трех лет. За время проведения исследования скончались 137 человек. Однако какая-либо деятельность в течение 2 минут, например, ходьба или уборка по дому, оказывала значительное влияние. В неделю у человека должно выходить хотя бы 2,5 часа физических нагрузок, это продлит жизни еще на пару лет, передает checheninfo.ru.
Это могут быть прогулки, домашняя работа, упражнения под музыку, специальные упражнения по укреплению больных органов, спортивные упражнения и игры, бег, плавание, велосипед и многое другое.
В 2024 году в РФ введут в эксплуатацию почти 700 искусственных сооружений
ЧЕЧНЯ. Приставы региона выдворили очередную партию нелегалов из Таджикистана
ЧЕЧНЯ. В регионе отобрали финалистов конкурса «Учитель-профессионал»
ЧЕЧНЯ. «Единая Россия» организовала в регионе для «Диктанта Победы» 107 площадок
КАРАБАХ. Эрдоган — мудрый политик или пронырливый оппортунист?
ЧЕЧНЯ. В Грозном в течение года установят 24 дорожных контроллера и 153 детектора транспорта
ЧЕЧНЯ. Сотрудники МВД по ЧР установили 36 граждан, находившихся в розыске
ЧЕЧНЯ. В Грозном росгвардейцы приняли участие в Международной акции «Диктант Победы».
ЧЕЧНЯ. В республике «Диктант Победы» написали около 7 тысяч человек
Команда «Яндекса» объявила о больших переменах в «Яндекс Маркете»
В «умных» устройствах «Яндекса» с «Алисой» появились новые функции и возможности
Россияне могут лишиться доступа к смартфонам из-за возможной блокировки
Врач назвал неочевидные признаки, которые могут указывать на рак