Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Терапевт Фокина дала совет, как отдыхать в выходные для бодрости всю неделю


Просмотров: 359Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Терапевт Фокина дала совет, как отдыхать в выходные для бодрости всю неделю
По словам Фокиной, вопреки нашему желанию понежиться подольше под одеялом, слишком много спать в субботу и воскресенье вредно, поскольку это грозит затуманенностью сознания и потерей работоспособности.

Также не стоит в выходные спать днем.


Врач советует как можно больше находиться на свету днем, а вечером пользоваться искусственным освещением. А в ночные часы, напротив, постараться убрать световое загрязнение в квартире.


Кроме этого, терапевт рекомендует на выходных составить план, обозначить себе «временные якори», к примеру это могут быть занятия спортом или приемы пищи.


Ранее врач Терещенко назвала причины сонливости у россиян.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"